正确认识科学应对（开卷知新）(2)

　　最后，平和心态，学会微笑。紧张、不安、焦虑，这些心理变化会通过植物神经系统和内分泌系统影响免疫力，免疫系统抵抗病原体的能力就会降低，更容易受到感染。同时，剧烈的心理变化还会引起很多身心疾病，比如失眠、头痛、血压波动、胃部不适、肠道功能紊乱等等。这些疾病会进一步削弱机体抵抗力。

　　在面临病毒威胁时，作为普通人，我们能做的就是通过以上方法保护好自己的免疫系统，剩下的，就交给公共卫生管理人员和医护人员。

　　（作者为北京大学第三医院危重医学科副主任医师）

　　推荐读物：

　　1.《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》：中国疾病预防控制中心编著；人民卫生出版社出版。

　　2.《枪炮、病菌与钢铁》：[美]贾雷德·戴蒙德著，谢延光译；上海译文出版社出版。

　　3.《薄世宁医学通识讲义》：薄世宁著；中信出版集团出版。

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